Quelle hauteur de repose-pieds choisir ? La méthode de mesure pas à pas
En bref. La bonne hauteur de repose-pieds est celle qui comble l’écart entre la plante de vos pieds et le sol une fois le siège et le bureau réglés, en gardant les cuisses à l’horizontale ou les hanches très légèrement au-dessus des genoux. Les recommandations officielles donnent une plage de réglage d’environ 4 à 15 cm. La méthode tient en quelques minutes avec un mètre ruban : régler le siège, mesurer l’écart, choisir un modèle dont la plage couvre cette valeur. Voici les étapes, ce qu’annoncent les fiches de quatre modèles, et les cas où la plage ne suffit pas.
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Mode d’emploi : mesurer la hauteur qu’il vous faut
La mesure se fait assis, comme au travail, avec vos chaussures habituelles.
- Asseyez-vous au fond du siège, le dos appuyé, et réglez la hauteur du siège pour que les avant-bras reposent à la bonne hauteur sur le bureau.
- Posez les pieds au sol et regardez : sont-ils à plat ? Si oui, vous n’avez pas besoin de repose-pieds.
- Sinon, mesurez avec le mètre ruban la distance verticale entre la plante du pied et le sol : c’est l’écart à combler.
- Vérifiez qu’avec cet écart comblé, les cuisses sont horizontales (ou les hanches très légèrement plus hautes que les genoux) et que l’angle des genoux est droit ou légèrement ouvert.
- Choisissez un repose-pieds dont la plage de hauteur contient cet écart, sans le dépasser.
- Réglez ensuite l’inclinaison dans la plage de 0 à 15° et vérifiez que le bord du siège ne comprime pas l’arrière des genoux.
Ce que les fiches annoncent
Les fiches ne donnent pas toujours la plage de hauteur : lisez bien la différence entre la hauteur totale du produit et la plage de réglage.
| Modèle | Hauteur annoncée | Plage de réglage | Note Amazon | |
|---|---|---|---|---|
| Fellowes Breyta | 3 réglages : 7,9, 11,6 et 12,6 cm | oui, trois crans | 4,6 sur 5 (≈ 80 avis) | Voir sur Amazon |
| NGS Footnest | 13 cm de haut au total | réglable, plage non précisée | 4,6 sur 5 (≈ 900 avis) | Voir sur Amazon |
| MAGIC SELECT | 19 cm de haut au total | 6 hauteurs, plage non précisée | 4,5 sur 5 (≈ 330 avis) | Voir sur Amazon |
| EUREKA ERGONOMIC | 8,5 cm de haut | réglage de hauteur non précisé | 4,4 sur 5 (≈ 4 500 avis) | Voir sur Amazon |
Les notes sont celles d’Amazon, relevées le 18/10/2026 ; nous les remettons à jour chaque mois.
Le Fellowes Breyta est le plus lisible : ses trois hauteurs (7,9, 11,6 et 12,6 cm) entrent toutes dans la plage recommandée. Pour le NGS Footnest, la fiche annonce une hauteur réglable et 13 cm de haut au total, mais pas la plage : à vérifier. Le MAGIC SELECT propose six niveaux ; avec 19 cm de haut au total, son niveau le plus haut dépasse probablement 15 cm, ce qu’il faut garder en tête si vous êtes de petite taille. L’EUREKA ERGONOMIC mesure 8,5 cm de haut et la fiche ne décrit pas de réglage de hauteur : il convient si votre écart tourne autour de cette valeur.
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Quand la plage ne suffit pas
Trois situations reviennent. La première : l’écart mesuré est inférieur à 4 cm. Le repose-pieds est alors inutile, un réglage du siège suffit. La deuxième : l’écart dépasse 15 cm. Aucun repose-pieds standard ne répond à la plage recommandée ; il faut revoir la hauteur du bureau, celle du siège ou envisager un siège qui s’abaisse davantage. Dans ce cas, le médecin du travail ou le service de prévention et de santé au travail peut accompagner un salarié. La troisième : le bureau est à hauteur fixe et le siège ne descend pas. C’est le cas typique où le repose-pieds est utile, notamment pour les personnes de petite taille.
Pour savoir si vous avez le droit de le demander à votre employeur, voir repose-pieds au travail et Code du travail.
Les erreurs de réglage les plus fréquentes
Un repose-pieds trop haut relève les genoux au-dessus des hanches et sort de la posture décrite par les recommandations officielles ; un repose-pieds trop bas ne comble pas l’écart et laisse les pieds dans le vide. Autre piège : régler le repose-pieds avant le siège. L’ordre compte : siège, bureau, puis repose-pieds. Enfin, ne choisissez pas à la largeur seule : un modèle de 49 cm de large mais qui ne descend pas assez bas ne règle pas votre problème.
Précautions et limites
Posez le repose-pieds sur un sol plat et stable. Un accessoire ne remplace pas un avis médical : si une douleur de dos, de jambe ou de nuque s’installe ou irradie, consultez votre médecin traitant ou le médecin du travail. Ces mesures sont des repères, pas un diagnostic.
Notre méthode
Cette page s’appuie sur les recommandations officielles pour le travail sur écran et sur les fiches Amazon de quatre modèles relevées le 18/10/2026. Les produits n’ont pas été testés personnellement ; les hauteurs sont celles annoncées par les vendeurs, quand elles le sont. Aucun prix n’est affiché. Pour comparer ces modèles sur l’ensemble des critères, notre comparatif des repose-pieds de bureau les confronte à la grille de référence.
Questions fréquentes
Celle qui comble l’écart entre la plante des pieds et le sol, dans la plage de 4 à 15 cm recommandée, en gardant les cuisses à l’horizontale.Quelle hauteur de repose-pieds choisir ?
Assis, siège et bureau réglés, avec un mètre ruban, de la plante du pied au sol.Comment mesurer l'écart ?
Revoir le siège ou le bureau : aucun repose-pieds standard ne couvre cette valeur.Que faire si mon écart dépasse 15 cm ?
Oui, dans la plage de 0 à 15° : commencez à plat, puis ajustez jusqu’à trouver un angle confortable.Faut-il régler l'inclinaison ?
Il relève les genoux au-dessus des hanches, ce qui sort de la posture recommandée.Un repose-pieds trop haut est-il un problème ?
Parmi les quatre modèles comparés, le Fellowes Breyta, qui annonce trois hauteurs précises.Quel modèle a la plage de hauteur la plus claire ?
Sources
- Brochure INRS « Écrans de visualisation, santé et ergonomie » (ED 924), pages 42 et 43 : plage de hauteur de 4 à 15 cm, inclinaison, largeur.
- INRS, Travail sur écran : prévention des risques, mis à jour le 11/06/2025 : appui des pieds, posture assise de moindre inconfort.
- Fiches produits Amazon.fr des quatre modèles (consultées le 18/10/2026).
Cette page est informative et ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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