Souris verticale ergonomique : comparatif et conseils pour bien choisir en 2026
En bref. Une souris verticale se tient comme on serre une main, au lieu de poser la paume à plat sur le bureau. Ce changement de position ramène l’avant-bras vers une posture plus naturelle : selon l’INRS, la souris standard impose une rotation proche de 90°, alors que la position la plus relâchée de l’avant-bras se situe autour de 30°, et les souris verticales la ramènent à environ 20°. C’est un accessoire de confort pour les longues journées devant l’écran, pas un traitement : il ne remplace ni le bon réglage du poste de travail, ni l’avis d’un médecin quand une douleur s’installe. Voici neuf modèles bien notés sur Amazon (droitiers, gauchers, trackballs) et les repères pour choisir.
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Les neuf modèles en un coup d’œil
Les notes sont celles d’Amazon, relevées le 12/10/2026 et arrondies. Nous les remettons à jour chaque mois.
| Modèle | Prise en main | Connexion | Note Amazon | |
|---|---|---|---|---|
| Logitech MX Vertical | Droitier, angle annoncé 57° | Bluetooth ou récepteur USB, rechargeable | 4,5 sur 5 (≈ 14 000 avis) | Voir sur Amazon |
| Logitech Lift | Droitier, petites et moyennes mains | Bluetooth ou Logi Bolt | 4,4 sur 5 (≈ 10 300 avis) | Voir sur Amazon |
| ProtoArc EM11 NL | Mains petites à moyennes | Bluetooth ou USB 2,4 GHz, rechargeable | 4,5 sur 5 (≈ 5 400 avis) | Voir sur Amazon |
| TECKNET sans fil 2,4 GHz | Droitier | Récepteur USB 2,4 GHz | 4,4 sur 5 (≈ 10 500 avis) | Voir sur Amazon |
| Trust Verto filaire | Droitier, angle annoncé 60° | Câble USB de 1,5 m | 4,5 sur 5 (≈ 12 900 avis) | Voir sur Amazon |
| Logitech Lift Left | Gaucher, petites et moyennes mains | Sans fil | 4,5 sur 5 (≈ 1 100 avis) | Voir sur Amazon |
| Perixx Perimice-513L | Gaucher | Câble USB de 1,8 m | 4,5 sur 5 (≈ 1 500 avis) | Voir sur Amazon |
| Logitech ERGO M575S | Trackball au pouce | Sans fil | 4,6 sur 5 (≈ 1 800 avis) | Voir sur Amazon |
| Nulea M501 | Trackball au pouce | Bluetooth ou USB 2,4 GHz, rechargeable | 4,5 sur 5 (≈ 13 200 avis) | Voir sur Amazon |
Souris verticales pour droitiers : cinq profils
Le confort au long cours. La Logitech MX Vertical est la plus installée du lot : Amazon la classait « Choix d’Amazon » sur la recherche « souris verticale ergonomique » au 12/10/2026. Selon Logitech, elle s’incline à 57°, se connecte à trois appareils et tient jusqu’à quatre mois sur une charge. C’est aussi la plus haut de gamme de cette sélection, pensée pour le travail de bureau quotidien et le passage d’un ordinateur à l’autre.
Les mains petites à moyennes. Deux modèles le disent explicitement dans leur fiche. La Logitech Lift est annoncée pour les droitiers aux petites et moyennes mains, avec des clics discrets et un repose-pouce. La ProtoArc EM11 NL précise même une taille de paume recommandée (jusqu’à 19 cm environ) et conseille de mesurer sa main avant d’acheter. Le fabricant ajoute qu’il faut une à deux semaines pour s’y habituer.
Le sans-fil abordable. La TECKNET sans fil 2,4 GHz cumule plus de dix mille avis à 4,4 sur 5 : réglage de la sensibilité sur cinq niveaux, clics silencieux (sauf les boutons avant et arrière), portée annoncée de 15 mètres. Elle convient bien pour tester le principe d’une souris verticale sans y mettre beaucoup.
Le filaire sans pile. La Trust Verto filaire se branche et fonctionne, avec un câble de 1,5 m, une inclinaison annoncée à 60°, deux boutons au pouce et une garantie de cinq ans selon la fiche.
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Souris verticales pour gauchers
Sur Amazon, la plupart des souris verticales sont conçues pour la main droite, et l’on s’en aperçoit vite en lisant les fiches : le mot « gaucher » doit figurer dans le titre. Deux modèles ressortent par leur note et leur nombre d’avis. La Logitech Lift Left est la version miroir de la Lift, pour les petites et moyennes mains. La Perixx Perimice-513L est filaire (câble de 1,8 m), compatible Windows, Linux et macOS, avec une réserve notée par le fabricant : les boutons précédent et suivant ne sont pas reconnus sous macOS.
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Le trackball : une autre logique
Avec un trackball, la main reste en place et le pouce fait rouler la boule. Deux références se détachent : la Logitech ERGO M575S, notée 4,6 sur 5 sur plus de 1 800 avis, et la Nulea M501, rechargeable, à 4,5 sur 5 sur plus de treize mille avis, classée « Choix d’Amazon » sur la recherche « souris trackball ergonomique » au 12/10/2026.
Un point mérite d’être connu : le trackball n’est pas une souris verticale. D’après l’INRS, il se place à côté du clavier comme une souris, et il sollicite davantage l’avant-bras que le pavé tactile ou le rollermouse, au même titre que la souris standard ; son intérêt, que décrivent les fabricants, est de déplacer le curseur sans bouger la main. Si votre gêne vient plutôt de la rotation de l’avant-bras, c’est la souris verticale qui s’attaque à ce point précis.
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Ce que disent les sources sur la souris verticale
Le raisonnement tient en un chiffre. Une souris standard se tient paume vers le bureau, ce qui impose à l’avant-bras une rotation interne (la pronation) proche de 90° par rapport à la verticale, alors que la position la plus relâchée est de 30° environ, quand l’avant-bras repose sur le bureau. L’INRS distingue deux familles de souris ergonomiques : les verticales, à environ 20° de pronation, et les inclinées, autour de 60°.
Reste à savoir si ce gain de posture change quelque chose pour les douleurs. Les réponses sont plus nuancées que les fiches produits :
- Une étude publiée en 2015 dans la revue Work (Odell et Johnson, douze participants) a comparé plusieurs formes de souris : toutes réduisent la pronation de l’avant-bras par rapport à une souris plate, mais la souris entièrement verticale est la moins performante pour pointer. L’échantillon est petit, il faut le lire comme une indication.
- Dans ses propres essais en laboratoire, l’INRS a trouvé que la souris inclinée était le meilleur compromis, et que placer la souris entre le clavier et soi, plutôt qu’à côté, réduit les sollicitations de l’épaule et du poignet. Plus largement, l’INRS note que dans la plupart des études de laboratoire les utilisateurs préfèrent la souris standard et obtiennent de meilleures performances avec elle.
- L’INRS précise aussi que la littérature scientifique n’a pas montré de preuve avérée entre le travail sur ordinateur et la survenue de troubles musculosquelettiques, tout en reconnaissant que l’usage intensif de la souris (gestes répétés des doigts, posture quasi-statique) peut provoquer inconfort et douleurs au cou et au membre supérieur.
En clair : la souris verticale est une piste raisonnable quand le poignet ou le coude se plaignent, l’INRS la cite d’ailleurs parmi les dispositifs à privilégier pour une posture neutre de l’avant-bras, mais elle n’est ni une garantie ni un traitement. Pour comprendre ce que l’on appelle tendinite ou canal carpien et les gestes qui comptent vraiment, notre page tendinites et poignets fait le tour du sujet.
Comment bien choisir sa souris verticale
La taille de la main
C’est le premier critère. L’INRS recommande une taille adaptée à celle de la main et la prise en compte de la latéralité. Les fiches donnent parfois des repères (la ProtoArc EM11 NL indique une taille de paume et les dimensions de la souris), ce qui permet de comparer avant d’acheter.
L’angle annoncé
Les fiches parlent de 57° (Logitech) ou de 60° (Trust). Ces chiffres ne sont pas forcément mesurés comme ceux de l’INRS, et les fabricants ne précisent pas leur méthode : ils servent à comparer deux souris entre elles, pas à les ranger dans une catégorie. Le vrai test reste le confort au bout de quelques jours.
Sans fil ou filaire
L’INRS recommande, de façon générale, de privilégier les souris sans fil. Le filaire évite la recharge et les piles, mais le câble peut gêner le mouvement. Pour un ordinateur portable que l’on déplace, le sans fil Bluetooth est plus pratique.
Les boutons et la molette
Au minimum les deux clics et une molette souple. Les boutons précédent et suivant, placés sous le pouce, sont pratiques pour naviguer dans une page web, à condition que le système les reconnaisse (voir la remarque sur macOS plus haut). L’INRS recommande aussi de régler la vitesse du curseur, la vitesse du double-clic et la molette selon ses besoins et sa tâche.
La compatibilité
Avant d’acheter, vérifiez que la souris fonctionne avec votre système (Windows, macOS, Linux), surtout pour les boutons supplémentaires : c’est le type de détail qui n’apparaît que dans les fiches détaillées.
Ce que promettent les fiches (et pourquoi les chiffres ne se comparent pas)
En lisant les fiches Amazon, on tombe sur des pourcentages de « tension musculaire en moins » : 10 % pour la Logitech MX Vertical, 25 % pour le trackball ERGO M575S, 45 % pour la TECKNET. Ces chiffres sont annoncés par chaque fabricant, avec ses propres conditions de mesure, et rien ne permet de les mettre côte à côte. Mieux vaut les prendre comme des indications propres à chaque fabricant que comme un classement.
Mode d’emploi : bien placer sa souris
Une bonne souris mal placée perd l’essentiel de son intérêt. Les conseils de l’INRS tiennent en cinq gestes :
- Placer la souris au plus près de vous, entre le clavier et vous ou, à défaut, tout contre le clavier.
- Garder la main alignée avec l’avant-bras, sans plier le poignet. L’Assurance Maladie donne le même principe : mains dans le prolongement des avant-bras.
- Si le pavé numérique du clavier sert peu, le détacher : la souris se rapproche de vous et l’épaule s’écarte moins.
- Régler la vitesse du curseur, du double-clic et de la molette.
- Faire des pauses actives régulières et repositionner le poste après chaque pause.
Pour le reste du poste de travail (écran, siège, hauteur du plan de travail), nos pages mal de dos et cervicales détaillent les réglages, et le rehausseur d’ordinateur portable règle le cas du portable.
Pour qui, et à quelles conditions
La souris verticale s’adresse aux adultes qui passent de longues heures sur la souris et ressentent une gêne au poignet, à l’avant-bras ou au coude. Quelques conditions, pour qu’elle serve vraiment :
L’INRS signale un cas où elle n’est pas le bon choix : une gêne, des fourmillements ou des douleurs à l’auriculaire ou à la tranche de la main, qui prend appui sur la souris ou sur la table avec une souris verticale. Dans ce cas, un autre dispositif sera plus adapté. Prévoyez aussi une période d’adaptation, plus ou moins longue selon les personnes (le fabricant d’un des modèles évoque une à deux semaines) : la précision est un peu moindre au début.
Enfin, des fourmillements dans les doigts, des douleurs la nuit ou qui durent justifient de consulter un médecin, ou le médecin du travail si vous êtes salarié, plutôt que de changer de souris et d’attendre. Une souris, même ergonomique, ne remplace pas un diagnostic.
Notre méthode
Cette page croise les fiches complètes des neuf modèles sur Amazon (relevées le 12/10/2026), des sources indépendantes (INRS, Assurance Maladie, une étude publiée dans Work) et les notes d’un grand nombre d’acheteurs. Nous n’avons pas testé ces souris nous-mêmes. Plusieurs modèles de la version précédente de cette page ont été retirés (indisponibles ou remplacés par des références plus récentes). Les notes affichées sont suivies et remises à jour chaque mois.
Questions fréquentes
Non : c’est un accessoire de confort, pas un traitement. Elle peut aider à garder l’avant-bras dans une position plus neutre, et l’INRS la cite parmi les dispositifs à privilégier en cas de gêne au coude ou au poignet. Face à une douleur qui dure ou à des fourmillements, c’est un avis médical qu’il faut.Une souris verticale soigne-t-elle une tendinite ou un canal carpien ?
La Logitech Lift et la ProtoArc EM11 NL se présentent toutes deux comme adaptées aux mains petites à moyennes ; la Logitech Lift Left existe pour les gauchers.Quelle souris verticale choisir pour une petite main ?
Oui, mais elles sont moins nombreuses : la Logitech Lift Left et la Perixx Perimice-513L sont les deux modèles les mieux notés de la sélection.Existe-t-il des souris verticales pour gaucher ?
Cela varie : l’INRS parle d’une phase d’adaptation plus ou moins longue, et le fabricant d’un des modèles évoque une à deux semaines.Combien de temps pour s'habituer ?
Ce sont deux logiques : la verticale change la posture de l’avant-bras, le trackball évite de déplacer la main mais, d’après l’INRS, sollicite l’avant-bras comme une souris standard.Souris verticale ou trackball ?
L’INRS recommande en général le sans fil ; le filaire évite les piles et la recharge.Filaire ou sans fil ?
Dans l’étude de laboratoire de l’INRS, la souris inclinée est apparue comme le meilleur compromis, la verticale restant une bonne option pour une posture neutre de l’avant-bras.Verticale ou inclinée ?
Sources
- INRS, Dispositif de pointage : lequel choisir ? Comment l’utiliser ?, Références en santé au travail n° 163, septembre 2020 (réponse à la question QR 151).
- Assurance Maladie, Prévenir le syndrome du canal carpien, mis à jour le 5 mai 2025.
- Odell D., Johnson P., étude comparant des souris plates, inclinées et verticales (posture du poignet, performance de pointage, préférences), revue Work, 2015, DOI 10.3233/WOR-152167.
- Fiches produits Amazon.fr des neuf modèles (consultées le 12/10/2026).
Cette page est informative et ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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